トラックバックテーマ 第1292回「あなたは体柔らかい？硬い？」

2011年10月7日2015年5月20日

こんにちは！トラックバックテーマ担当の新村です今日のテーマは「あなたは体柔らかい？硬い？」です。私は小さい頃からとても体が硬かったのですがダンスを始めてからとても柔らかくなりました毎日柔軟をしてたわけではないのですが週に３日間ダンスするだけでびっくりするぐらい柔らかくなりましたねでも、やめてから一瞬で硬くなりまし…
トラックバックテーマ 第1292回「あなたは体柔らかい？硬い？」

まあ、かたいっす。下腿っす
無理をして柔軟なんぞすると、てきめん翌日腰に痛みが…
もう少し柔軟さを確保しないとおそろしい勢いで身体が老化しそうなので
じわじわと柔軟体操やってます。
ポイントは足の後側。膝裏やふくらはぎをよーくマッサージしとくと
ぐっと楽になります。
40代以降のおっさん方（もちろんワタクシも）にはおすすめっす。