腰痛をなおす 何とか成功？
腰痛が感知完治したような気が…
5年以上に渡って苦しめられてましたっす。
年に一度はぎっくり寸前で接骨院へ
おじいさんのようにそろりそろりと、
今にもぎっくりイきそうな恐怖で脂汗をかきつつ飛び込んでいたしだい…
腸腰筋（？）がなまってるんでは、と腿上げ運動をしてみたり、
（一時的にすごく効いた。コレダと思ったｗ）
腹筋運動をやって、翌日起き上がるまで子一時間うめいたり（笑）長かった。
しかしまだわからん。一時的に治ったふりをするからね～おいらの腰は（笑）
後ろ腿のストレッチをすると予防になるという記述を
ネットで見つけ即実践。
これも、今までになく効いた。一時的に。
ひざの裏辺りに血が通いだした感覚があり
ほんわかとあったかくなって、
これまた、コレダと思った。（笑）
しかしこのストレッチも一週間ほどで腰に鈍痛が…
ただ、今までにない感覚があったので
後ろ腿をヒントにグーグルせんせにしつこく質問してたら
ぴんとくるページが。
やっぱり、針灸・漢方は偉大です。
背中から、お尻を経て足の後ろ側を通り、アキレス腱あたりを経ていく
太陽膀胱経という経絡（人体最長だそうです）の
ひざ裏、ふくらはぎの一番張り出しているとこのやや外側、
アキレス腱あたりのツボの気のとおりが悪くなっていると
腰の辺りに引きつれるような痛みが出るのだ、と。
はっ、ずいぶん前からふくらはぎがだるく、力が入りにくくて
いつもつらかった＆特に冬場、足首あたりから非常に冷えて冷えて
いても立ってもいられないぐらいつらかったのだが
まさかここが腰痛の原因になってたのかえぇ？
自らふくらはぎを指圧してみましたが、
涙がにじむほどい・た・い（笑）
一人でうめきながら痛いところをこれでもかと
ぐいぐい指圧しましたっす。
しつこく、2時間以上はねちねちと圧したり揉んだり
かなりすぐに反応が出てきました。
冷え性がきつかったあたりが、反対に非常に暖まってきて
とっても気持ちいい！
気がつくと腰の痛みが！感じなくなってる。
それどころか、今まで靴下を履こうとすると
つま先に手が届かなかった（笑）のが自然にとどく！
ごく自然に背中を丸めることが今までできにくくなっていたのが
あっさり元にもどった感じ。
その晩は足が温かく、大変ぐっすりと眠れて
今までになく疲れが取れた気がしましたっすよ
いつも起き抜けがもっとも腰が痛くて
一日の出鼻をくじかれるような不自由感に包まれる日々だったのが
ほぼ不安感なし。
あくまでワタクシの場合の話ではありますが
ご参考までに申し上げますです。
ひざ裏から、ふくらはぎ、アキレス腱近くまでを指圧するべし！
痛くても負けずにマッサージするべし！
つま先が暖かくなるぐらいぐいぐいと！
さすれば、その腰痛薄らぎはれん、と思うぞ。
自分じゃ痛くて出来ねーよって人は、
針を打ちにいくべし！
ワタクシも次回は針で攻めます！
腰は非常によくなったのですが
もう両手親指の関節が犠牲になりそうｗ